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dodow　中古　睡眠導入

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光のメトロノーム Dodow（ドドー）
呼吸に合わせて、Dodowの柔らかなブルーの光が天井にパルス状に照射されます。光のパルスは1分間に6回と徐々に遅くなり、眠りにつくための理想的なリズムを作り出します。

ゆっくりとした呼吸で、体を眠りに誘う
1分間に6回の呼吸をすると、体の圧反射が刺激されます。これにより、血圧と心拍数が低下し、体が眠りにつく準備が整います。
眠りにつく、あるいは眠りに戻る
柔らかな青い光にはリラックス効果があり、メラトニンの分泌を阻害しません。光に集中し、ゆっくり呼吸をすることで、代謝を下げ、自律神経を整えます。眠りを邪魔する考えごとや刺激から解放されるようになります。パートナーの邪魔にならないように光の強さを調節することもできます。